Первая помощь при вывихе

Первая помощь при вывихе

Пешеход в повседневной жизни вряд ли ходит по пересеченной местности. И маловероятно, чтоб он передвигался с грузом снаряжения за спиной. В походе условия меняются.  Опорно-двигательному аппарату приходится сталкиваться с нагрузками, которые выше повседневных.  В походных условиях риск травм возрастает. Знание, как оказать первую помощь при вывихе, приобретает определенную ценность.

Читать далее «Первая помощь при вывихе»

Вода в походе

Вода в походе

Значение воды в походе трудно переоценить. Она утоляет жажду, без нее не обходится ни одно блюдо, от нее зависит планирование маршрута, благодаря ей можно поддерживать тело в чистоте. Всем известная и незаменимая живительная влага. Эта статья о ней. Читать далее «Вода в походе»

Одиночный поход : за и против

Одиночный поход

Каждый любитель горного пешего туризма уходит в горы хотя бы раз сезон. Ведь кристально чистый воздух, нетронутая природа, живописные пейзажи, а также незабываемые впечатления манят нас, как ночного мотылька свет фонаря. И вот вы планируете очередное путешествие, собираете компанию, оговариваете условия, дату, количество человек. За месяц до похода размер группы может доходить и до 20-30 участников, однако, с приближением даты выхода эта цифра постепенно тает. Кто-то не смог, кто-то передумал, у кого-то изменились планы. Случается, что в день выезда остаешься один. И как быть в такой ситуации? Читать далее «Одиночный поход : за и против»

Трекинговые палки– лучший помощник туриста или дань моде?

Трекинговые палки

Ходьба – это наиболее естественное для человека движение. А энергичная ходьба ничем не уступает бегу или другим активным физическим нагрузкам. Поклонникам горного туризма наверняка нередко встречались на пути люди, которые при ходьбе пользовались специальными палками, похожими на лыжные. Думаете, причуды современного спорта? А вот и нет – вполне обоснованная необходимость! Читать далее «Трекинговые палки– лучший помощник туриста или дань моде?»

Кардиотренировки. Ничего сложного.

Кардиотренировки

Каждый из вас, наверное, встречал старичков, бегущих трусцой со скоростью пешехода. Возможно, они у вас вызывают немой вопрос: зачем вообще бежать, если можно просто пройтись — и быстрее будет, и легче? Или уж совсем радикальная мысль: старый чудак, наверное, быстрее не может. Не менее примечательно то, что нагрузки низкой интенсивности практикуют не только старички, а и все те, кому небезразлично состояние своего сердца. Но обо всем по порядку!

Читать далее «Кардиотренировки. Ничего сложного.»

Туристические узлы и петли

Туристические узлы

Веревка. Такая, казалось бы, простая вещь, а сколько комфорта она добавляет! Просушить одежду и спальные мешки, построить навес от дождя — самые распространенные задачи, где веревка становится удобным, а порой незаменимым инструментом. Иметь в рюкзаке несколько метров веревки – это еще не все. Надо уметь ею пользоваться, то есть знать основные туристические узлы.

Читать далее «Туристические узлы и петли»