Вода в походе

Вода в походе

Значение воды в походе трудно переоценить. Она утоляет жажду, без нее не обходится ни одно блюдо, от нее зависит планирование маршрута, благодаря ей можно поддерживать тело в чистоте. Всем известная и незаменимая живительная влага. Эта статья о ней. Читать далее «Вода в походе»

Что такое здоровое питание?

Здоровое питание

Многие люди задают себе этот вопрос. Ответов тоже может быть много, начиная советами класса «как похудеть» до спортивной еды «чтоб подкачаться». Сегодня при обсуждении здорового питания все движутся вокруг здоровья, красоты и похудения. Здесь я остановлюсь на главном моменте питания, а именно: зачем, собственно, мы едим? Читать далее «Что такое здоровое питание?»

Полезные привычки здорового человека

полезные привычки

Намного проще поддерживать здоровье, чем лечиться. Здоровье- это исправность нашего тела, а тело нуждается во внимании точно так же, как машина в горючем. Больше зальёшь- дальше уедешь. Больше внимания телу- дольше жить будешь. И необязательно этому посвящать много времени- достаточно всего лишь выработать привычки, которые это будут делать за Вас. Вот те сферы жизни, привычки в которых формируют наше самочувствие здесь и сейчас.

Читать далее «Полезные привычки здорового человека»